バレンタイン～あさイチ覚え書き～

今年も季節がきました。バレンタイン♡

私個人はいつもの人たちにいつものように用意しています。

3か月前に彼女ができた長男は月曜日にもらうそうです。

来週から学年末テストなのでお互い無理しないとか。へえ～

先日、あさイチでチョコレートの特集していたのですが、

なかなか興味深いものでした。

なので便秘体質の人にはいい

そうです。ハイカカオチョコレート（カカオ含有率70％以上のチョコレート）を1日25グラム14日間食べてみた、便秘体質の方の報告によると、ほとんどの方が以前よりも

健康な排便状況になったとのことでした。

（が、私としてはイノッチの前で「これくらい出ました」とか言いたくはありません）

また、はっきりと因果関係はわからないものの、認知症予防につながるかも！とも。

このBDNFというたんぱく質が体内に増えるというのがいいのだそうです。

運動する前に食べるとより効果的。

 この前、高血圧予備軍と言われた私はこちらも気になります。

チョコレートに含まれているポリフェノールがいいんだとか。

では、食品で比べてみると

ハイカカオチョコレートは635mgと断トツでした。

人力の仕掛けも楽しいあさイチ～（＾＾）

さっそく食べてます。

血圧が下がるといいなあ。