1126いい風呂の日に学んだから
こんばんは。
今日はもうひとつ書き置きします。
「いい風呂の日」特集でした。
仕事行く前にチラ見して、これはと思い録画、
帰宅後視聴しました。
そして今日、思い出しながら実践してみました！
①風呂の蓋を開けてお湯をためる。(40度位がベスト)
すると浴室内の温度が上がり、洗面所との温度差が少なくなり、ヒートショックのリスクが減る。
②一番風呂は塩素が強く、肌に良くないのでバブを入れる。
番組では小さじ1杯のうまみ調味料を入れてました。調味料入のあったかいお風呂に浸かるなんて、昔トムとジェリーで見た場面を思い出しました😊
塩素と反応して中和するらしいです。詳しくは忘れました💦
④風呂の照明は消す。
目からの刺激を少なくしリラックスするそうです。
洗面所の照明であかりとりします。
⑤体は泡立てた石鹸を手につけ、首、脇の下、股、足を洗う。
その他のところは湯船に浸かったらいいと。。。？
⑥湯船に浸かるのは10分まで。
浸かりすぎ、温まりすぎると、水分が外に出てしまうからだそうです。
⑦保湿は10分以内。
肌にとって良い入浴の仕方ということで、やり方についてはいろいろなツッコミどころがあると思いますが、風呂上がり気持ちいいです👍
ごきげんな報告でした。
